Votre corps et esprit vous parle depuis des semaines
Avec l’âge, le corps parle souvent avant que l’esprit ne comprenne : raideurs, fatigue, tensions, sommeil irrégulier… Il est parfois difficile de trouver le temps de s’écouter.
Et si quelques instants, choisis pour vous, pouvaient transformer votre quotidien ?
Il faut alors un praticien de confiance, attentif à vos besoins physiques, psychologiques et émotionnels — bien au-delà des tensions apparentes.
Conséquences de l'inaction
Et si vous laissez passer le temps sans prendre soin de vous ?
Les raideurs et l’anxiété s’accentuent, le sommeil se fragilise, l’énergie diminue… jusqu’à ce que votre corps vous alerte.
Offrez-vous un temps pour relâcher les tensions, retrouver un souffle libre et préserver votre vitalité. Massage doux et profond, yoga adapté, séance de breathwork et/ou accompagnement personnalisé… autant de pratiques complémentaires pour continuer à bouger avec aisance, mieux respirer et profiter pleinement de votre quotidien.
Patrick, praticien en massage, yoga integral et breathwork à Montpellier
Ancien sportif professionnel, formé en Inde et certifié en Massage Thaï. Mon toucher, précis et respectueux, se combine à une écoute attentive et à des techniques de respiration pour vous offrir un bien-être durable. Avec bienveillance et expérience, je vous accompagne à rester mobiles, à relâcher les tensions et à retrouver sérénité et énergie au quotidien.
Parce que l’énergie et l’attention comptent avant tout…
Mon approche repose sur une pratique quotidienne du souffle, du yoga, du froid, de la méditation et de techniques de relaxation, cultivant une présence intérieure qui se transmet à chaque séance. Cette approche accessible à tous, assure un accompagnement respectueux, sécurisant et adapté, où le corps retrouve mobilité et énergie, et l’esprit calme et clarté.
Résultats vécus, ressentis partagés
Sam La fée
⭐⭐⭐⭐⭐
"Sa douceur et sa délicatesse m'ont immédiatement mis à l'aise, et il était incroyablement à l'écoute de mes besoins. Patrick est bien plus qu'un masseur, c'est un guérisseur attentionné qui sait vraiment comment apporter un soulagement physique et spirituel. Je le recommande vivement pour une expérience inoubliable."
Dr. John Sheehan
⭐⭐⭐⭐⭐
"J'ai eu le plaisir de découvrir la thérapie de massage de Patrick lors de récentes vacances au ski en famille, et je dois dire que ce fut une expérience exceptionnelle. La combinaison unique de l'expertise de Patrick en thérapie de massage, en coaching de bien-être et en entraînement sportif le distingue vraiment des autres."
Camila Champion
⭐⭐⭐⭐⭐
"Le plus impressionnant, c'est l'approche holistique de Patrick. Au-delà du massage, il a partagé des conseils précieux pour maintenir une bonne santé globale. Sa connaissance des pratiques orientales et occidentales a apporté une dimension supplémentaire à la séance, me laissant physiquement revitalisé, mais aussi mentalement et spirituellement ressourcé."
Thi Thủy Nguyen
⭐⭐⭐⭐⭐
"L’expérience avec Patrick a été bien plus qu’un simple massage : c’était une véritable pause régénérante pour le corps et l’esprit. Son sens de l’accueil, sa capacité à adapter chaque geste à mes besoins, et son énergie calme ont fait toute la différence. Je suis reparti profondément détendu, avec une sensation de clarté mentale et de vitalité retrouvée."
Massage à Domicile & Montarnaud
Fort de plus de 8 ans d’expérience dans le bien-être, formé en Yoga Kaya Chikitsa et en massage thaï, et enrichi par 3 années en spa de luxe, je propose une approche qui conjugue rigueur technique, respiration consciente, lecture précise du corps et intensité énergétique.
Pour tous :
- Massage sur mesure, doux ou profond, pour relâcher tensions, douleurs et blocages, étirer le corps et stimuler circulation et énergie.
- J’intègre des techniques variées : massages sportifs, lymphatiques, deep tissue, thaïlandais et points d’acupression.
Caressothérapie et sonothérapie pour un lâcher-prise total. - On en ressort souvent perché, le corps libéré, l’esprit apaisé, reconnecté et revitalisé.
Yoga & Breathwork à Domicile & Montarnaud
Mes cours de yoga et breathwork ne cherchent pas la performance, mais offrent un espace bienveillant de pleine conscience où chacun explore à son rythme, une pratique douce, précise et régénératrice.
Pour tous :
- Mes séances combinent chant, méditation, asanas et travail du souffle pour harmoniser le corps et l’esprit, libérer les tensions et renforcer la présence intérieure.
- Des exercices de pranayama et breathwork, guidés et progressifs, pour réguler le système nerveux, augmenter l’énergie vitale et développer calme et concentration.
- On ressort souvent léger, le corps détendu, l’esprit clair, apaisé et profondément revitalisé.
Breathwork
Équilibre & Vitalité – Soins & Coaching pour Seniors Actifs
J’accompagne les seniors actifs qui souhaitent préserver leur mobilité, leur énergie et leur sérénité grâce à une approche douce, globale et profondément régénérante.
À travers le souffle, le massage thérapeutique, des mouvements adaptés et du coaching personnalisé, nous travaillons les fondamentaux essentiels : souplesse, respiration, relâchement musculaire, émotionnel et psychique, équilibre de vie et calme intérieur.
Pour les seniors engagés :
• Plus de souplesse et de mobilité
• Apaisement du système nerveux
• Meilleur sommeil et récupération
• Réduction des tensions physiques, psychiques et émotionnelles
• Installation d’habitudes saines et durables pour préserver autonomie et vitalité
Objectif : Retrouver énergie, équilibre et confiance corporelle.
Performance & Récupération – Coaching pour Athlètes
Mon approche est simple, structurée et orientée performance durable : maîtrise du souffle, mobilité fonctionnelle, relâchement musculaire profond et régulation fine du système nerveux.
Ancien sportif professionnel, je connais les exigences du haut niveau. Mon travail vise à optimiser le corps sans le surcharger, à développer la récupération autant que la performance, et à installer des mécanismes durables d’efficacité physique et mentale.
Pour les sportifs de haut niveau :
• Amélioration mesurable des capacités respiratoires et de la gestion de l’effort
• Récupération accélérée et meilleure tolérance à l’intensité
• Réduction des tensions et risques de blessures
• Gain de souplesse, d’endurance et de concentration
• Performance plus stable, maîtrisée et durable
Objectif : performer mieux, récupérer plus vite, durer plus longtemps.
Breathwork
Massage, yoga doux et transformationnel, exercices de souffle et coaching personnalisé : choisissez une séance individuelle ou optez pour un abonnement sur plusieurs semaines ou mois, avec des tarifs spécialement adaptés pour un suivi régulier et durable. La continuité vous permet de maintenir mobilité, souplesse, souffle et sérénité, et de maximiser les bénéfices sur le long terme.
Comment ça se passe?
1️⃣ Écoute & accueil
Nous commençons par comprendre vos besoins physiques, émotionnels et respiratoires, ainsi que vos forces, vos freins et vos priorités.
2️⃣ Activation & pratique guidée
Selon le service choisi — massage, yoga, respiration, relaxation ou Breathwork — vous êtes guidé pour réveiller vos ressources intérieures et reconnecter votre corps et votre souffle.
3️⃣ Gestes & expériences concrètes
Des mouvements, postures, respirations et touchers adaptés sont proposés pour relâcher tensions, renforcer vitalité et intégrer les effets directement dans le corps.
4️⃣ Partage & conseils pratiques
Vous repartez avec des recommandations simples à appliquer au quotidien pour prolonger les bienfaits, renforcer votre énergie et ancrer vos forces dans votre vie.
✨ Chaque séance est conçue pour être simple, accessible et efficace, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
FAQ – MASSAGE, YOGA & BREATHWORK
Quels sont les bienfaits du massage ?
Relâche les tensions musculaires et articulaires
Améliore circulation et mobilité
Favorise la détente et le sommeil
Quels types de massage je propose ?
Massage thérapeutique d’origine Indienne et Thaïlandaise, doux et profond, adapté aux seniors actifs
Comment se passe les séances combinées – massage, yoga & breathwork
Lors de nombreuses séances, je proposes un format combiné pour maximiser les bénéfices :
Massage ciblé : tête, mains, pieds ou zones de tension spécifiques, en massage court mais profond
Yoga doux : postures adaptées pour mobilité et équilibre
Breathwork guidé : 20 minutes pour libérer la respiration, calmer le corps et l’esprit
Vous pouvez choisir la durée de votre séance selon votre rythme et vos besoins :
1h – 79 €
1h30 – 96 €
2h – 116 €
Chaque séance est conçue pour être accessible, sécurisée et bénéfique, même si vous débutez ou si vous avez des limitations physiques.
Faites-vous des services de Massage, Yoga et/ou Breathwork à domicile ?
- Oui, je peux me déplacer à Montpellier/Montarnaud et aux alentours dans un rayon de 15 km.
Quels sont les bienfaits du yoga ?
Améliore mobilité, souplesse et équilibre
Favorise relaxation et sommeil
Développe conscience corporelle et respiration
Et si je suis débutant(e) ?
Oui, mes cours sont accessibles à tous les niveaux. Chaque posture/massage/souffle est adaptée selon vos capacités, pour que chacun progresse à son rythme.
Dois-je apporter du matériel ?
Non, tout le matériel nécessaire est fourni
Quels sont les bienfaits du breathwork ?
Vous pouvez choisir entre des séances de 1h ou 1h30, selon vos besoins et votre emploi du temps.
Il y a t'il des cours de yoga à domicile ?
Oui, je me déplace à Montpellier et ses environs dans un rayons de 15 km pour des séances individuelles ou en petit groupe, personnalisées selon vos objectifs.
Dois-je apporter du matériel ?
Un tapis de yoga suffit. Si vous n’en avez pas, je peux vous en fournir un. Un coussin de meditation ou d’appuis peut-être aussi être utile si vous n’êtes pas à l’aise en position du lotus.
Quel sont les tarifs ?
Séances combinées (massage + yoga + breathwork) à Montarnaud ou à domicile?
1h : 79 €, 1h30 : 96 €, 2h : 116 € (massage ciblé + min breathwork + yoga doux). Transport inclus pour abonnements longue durée, sinon +10 €.
Massage seul à Montarnaud ou à domicile?
1h : 79 €, 1h30 : 96 €, 2h : 116 €. Transport inclus pour abonnements longue durée, sinon +10 €.
Yoga & Breathwork de groupe à Montarnaud le lundi soir à 19h?
Séance unique : 17 €, pack 12 séances : 168 € (14,50 €/cours). Première séance découverte gratuite.
French